Health Care: बारिश में सर्दी-जुकाम से बचने के लिए पिए अदरक-तुलसी का काढ़ा, इम्युनिटी का है देसी तरीका

Health Care: दिल्ली-एनसीआर समेत उत्तर भारत में हो रही लगातार बारिश ने मौसम में ठंडक घोल दी है। ऐसे में बारिश में भीगने से सर्दी-जुकाम होना आम बात है। बदलते मौसम के दौरान शरीर की इम्युनिटी कमजोर हो जाती है, जिससे सर्दी और खांसी जैसे मौसमी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इन बीमारियों से बचने के लिए लोग देसी नुस्खों का सहारा लेते हैं, जिनमें तुलसी, अदरक और काली मिर्च से बना काढ़ा सबसे प्रभावी माना जाता है।

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तुलसी-अदरक काढ़ा कैसे बनाएं?

इस काढ़े को बनाने के लिए आपको कुछ आसान सामग्री की जरूरत होगी। 6-7 तुलसी के पत्ते, 1/2 चम्मच काली मिर्च, और 1 इंच अदरक का टुकड़ा लें। इन सभी चीजों को कूटकर, 2 कप पानी में उबाल लें। जब पानी आधा रह जाए, तो इसमें 1 चम्मच गुड़ मिलाएं। इस काढ़े को छानकर चाय की तरह पी लें। यह शरीर में गर्मी पैदा करके सर्दी-जुकाम को दूर करने में मदद करता है।

तुलसी काढ़ा पीने के फायदे

1. इम्युनिटी बढ़ाए: तुलसी और अदरक में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं।
2. सर्दी-जुकाम से राहत: यह काढ़ा सर्दी और जुकाम के लक्षणों को तेजी से कम करता है।
3. पाचन में सुधार: तुलसी और अदरक पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं और पेट की समस्याओं को दूर करते हैं।
4. शरीर के दर्द से राहत: सर्दियों में अकड़न और जोड़ों के दर्द से छुटकारा दिलाने में यह काढ़ा कारगर होता है।