इन बातों को ना करे इग्नोर, जानिए खीरा खाने से क्या होते है नुकसान

नई दिल्लीः इन दिनों मौसम में गर्मी का आलम है। ऐसे में लोग उन चीजों को खाना पसंद करते हैं जो हमारी बॉडी को ठंडक दे। ऐसे में खीरा या ककड़ी सबसे ज्यादा पसंद किए जाने वाले फलों में से है। बता दें विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन के, पोटेशियम और कॉपर से भरपूर खीरा न केवल आपको हाइड्रेटेड रखेगा बल्कि कई बीमारियों के जोखिम को कम करने में भी मदद करेगा।

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आपको बता दें खीरे के अधिक सेवन से स्वास्थ्य संबंधी कुछ समस्याएं हो सकती हैं। क्या आपने कभी अपनी दादी या मम्मी-पापा से रात में खीरा न खाने के लिए कहते सुना है अगर आप रात को सोने से ठीक पहले खीरा खाने से आपको नींद की परेशानी हो सकती है।

यदि आप पहले से ही पेट संबंधी गंभीर बीमारी हैं तो आपको भोजन के दौरान खीरे के कुछ टुकड़े कर सकते हैं, लेकिन उसके बाद नहीं। कुकुर्बिटिन होने के कारण कुछ लोगों को अपच की समस्या हो सकती है। हम आपसे यह नहीं कह रहे हैं कि आप हमेशा के लिए खीरा खाना बंद कर दें। आप इन्हें सही समय पर और सही मात्रा में खाने में निहित है। दिन में कम मात्रा में खीरा खाने से आपके शरीर को कोई नुकसान नहीं होगा।