बड़े काम का है लाल अंगूर, जानिए चौंकाने वाले फायदे…

नई दिल्लीः गर्मी का सीजन चल रहा है। इस मौसम में हर तरह के फल खाने को मन करता है। कुछ ऐसे फल होते है। जो काफी फायदेमंद होता है।आज हम बात करने वाले लाल अंगूर की जो खाने में काफी टेस्टी होता साथ ही लाभदायक भी होता है।

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बता दें लाल अंगूर हमारे शरीर के लिए बहुत अच्छे होते हैं क्योंकि इसमें कैलोरी, कार्ब्स, प्रोटीन (1 ग्राम), फैट, फाइबर, कॉपर, विटामिन,  थायमिन (विटामिन B1), राइबोफ्लेविन जैसे कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं।

आपको बता दें एक कप अंगूर में डेली वैल्यू के लिए 6%  पोटेशियम होता है. इसलिए ये हमारे ब्‍लड प्रेशर के लेवल को बनाए रखने के लिए बहुत अच्छा होता है। जानकारी के अनुसार पोटेशियम ब्‍लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है।

वहीं, ये आपके शरीर से सोडियम को बाहर निकालने में भी मदद कर सकता है। गौरतलब है कि हृदय रोग हमारे शरीर के लिए कितना खतरनाक है। यहां तक की दुनिया में ज्यादातर लोग इस बीमारी से मर रहे हैं। इसलिए अपने हेल्‍थ को सही रखने के लिए आपको इस फल का सेवन जरूर करना चाहिए। जिससे आपका ह्द्य अच्छा रहें,स्वस्थ रहें ।