जानिए कितनी गुणकारी है मूली, और क्या है लाभ!

नई दिल्लीः सर्दी के समय में आने वाली मूली का पराठे से लेकर सब्जी तक बनायी जाती है। मूली के स्वादिष्ट व्यंजन हर उम्र के लोग पसंद करते है। क्या आप जानते है कि सर्दी में मिलने वाली मूली कितने गुणों से भरपूर है। मूली सर्दी खांसी से लेकर व्लडप्रेशर को भी नियंत्रित करती है। अगर आपको सर्दी खांसी से बचना है तो मूली का सेवन जरूर करें आप मूली को चाहें तो सलाद के रूप में सेवन करें या वैसे ही खायें।

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मूली सेवन के फायदे… 

1- कैंसर के खतरे को कम करने में सहायक

मूली में Phytochemicals and anthocyanins नामक तत्व पाया जाता है जो कैंसर के खतरे को कम करता है।

2- व्लड प्रशर कंट्रोल

मूली में Anti-hypertensive तत्व पाया जाता है जो उच्च रक्त चाप को कम करता है।

3- डायविटीज में सहायक

मूली में फायबर पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है जो इंसुलिन को कम करने में सहायक होता है।

4- सर्दी खांसी में सहायक

अगर आपको हमेंशा सर्दी खांसी की समस्या रहती है तो आपको मूली का सेवन करना चाहिये। मूली में Anti-congestive नामक तत्व पाये जाते है जो कफ को कम करने में सहायक होते है।

5- किडनी को स्वस्थ रखनें में सहायक

मूली में Diurectic तत्व पाया जाता है जो शरीर से हानिकारक तत्वों को बाहर निकालकर किडनी को स्वस्थ रखनें में सहायक होते है।