Drumstick Juice Is A Boon For Diabetes Patients: डायबिटीज मरीजों के लिए वरदान, सहजन का जूस बढ़ाएगा इंसुलिन, ब्लड शुगर को करेगा कंट्रोल!

Drumstick Juice Is A Boon For Diabetes Patients: डायबिटीज के मरीजों के लिए सहजन (मोरिंगा) का जूस बेहद फायदेमंद हो सकता है। यह न केवल ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है बल्कि शरीर में इंसुलिन के स्तर को बढ़ाने में भी मदद करता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, मोरिंगा के पत्ते और फलियों से बना जूस डायबिटीज के मरीजों के लिए एक नेचुरल समाधान साबित हो सकता है।

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कैसे बनाएं सहजन का जूस?

सहजन का जूस बनाना आसान है और इसे घर पर ही तैयार किया जा सकता है।
1. 200 ग्राम सहजन की फलियां लें और उन्हें अच्छी तरह धो लें।
2. इन फलियों को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।
3. एक पैन में पानी डालें और उसमें फलियां डालकर उबालें।
4. जब फलियां नरम हो जाएं, तो उन्हें मैश कर लें।
5. इसे छानकर बचे हुए उबले पानी में मिला लें।

आपका ताजगी से भरा और पौष्टिक सहजन का जूस तैयार है। इसे सुबह खाली पेट पीने से अधिक लाभ मिलता है।

डायबिटीज में कैसे फायदेमंद है सहजन का जूस?

– इंसुलिन उत्पादन में मददगार: सहजन का जूस शरीर में इंसुलिन का स्तर बढ़ाने में मदद करता है, जो ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है।
– पाचन सुधारता है: यह पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है।
– वजन घटाने में सहायक: इसमें कम कैलोरी और उच्च फाइबर होता है, जो वजन घटाने में मदद करता है।
– किडनी के लिए फायदेमंद: यह किडनी को स्वस्थ रखने में भी सहायक है।

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