हेल्थ अलर्ट: शरीर की गहराई से सफाई करते हैं ये 4 आयुर्वेदिक मसाले, अब डिटॉक्स होगा आसान!

Live UP News24 Health Desk: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और अनहेल्दी लाइफस्टाइल ने शरीर में विषैले तत्वों (Toxins) के जमाव को बढ़ा दिया है। इसका नतीजा—थकावट, स्किन प्रॉब्लम्स, पाचन खराब और बढ़ता मोटापा। ऐसे में शरीर को अंदर से साफ करने यानी डिटॉक्स करने की जरूरत पहले से कहीं ज्यादा है।

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आयुर्वेद में ऐसे कई मसालों का ज़िक्र है जो नेचुरल डिटॉक्सिफायर की तरह काम करते हैं और शरीर को बिना किसी साइड इफेक्ट के गहराई से साफ करते हैं। आइए जानते हैं ऐसे 4 असरदार आयुर्वेदिक मसालों के बारे में:

त्रिफला – आयुर्वेद का सुपर-क्लीनजर

त्रिफला हरड़, बहेड़ा और आंवला—तीन औषधीय फलों का मिश्रण है। ये आंतों की सफाई करता है, पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालता है। त्रिफला पाउडर को रात में गुनगुने पानी के साथ लेना सबसे असरदार तरीका है।

हल्दी – सूजन से राहत और लिवर की सुरक्षा

हल्दी में मौजूद “करक्यूमिन” नामक तत्व लिवर को डिटॉक्स करता है और सूजन को कम करता है। हल्दी वाला दूध या हल्दी टी दिन की शुरुआत के लिए परफेक्ट हेल्दी चॉइस है।

धनिया के बीज – प्राकृतिक यूरिन डिटॉक्स

धनिया के बीज मूत्रवर्धक होते हैं जो शरीर से अतिरिक्त पानी और टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करते हैं। बस इन बीजों को पानी में उबालिए और दिनभर उस पानी को घूंट-घूंट कर पीजिए।

जीरा – पाचन तंत्र का हीरो

जीरा गैस, अपच और सूजन जैसी समस्याओं को दूर करता है। यह पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और शरीर को हल्का महसूस कराता है। जीरे को उबालकर बनी हुई चाय या डिटॉक्स वॉटर बेहद फायदेमंद होते हैं।

हेल्थ टिप: ये सभी मसाले प्राकृतिक हैं, लेकिन हर किसी की बॉडी टाइप अलग होता है। इसलिए किसी भी मसाले का नियमित सेवन शुरू करने से पहले डॉक्टर या आयुर्वेदिक विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।

अगर आप भी थकान, भारीपन और आलस्य से जूझ रहे हैं, तो अब समय है शरीर को अंदर से रीसेट करने का। इन चार आयुर्वेदिक मसालों को अपनी दिनचर्या में शामिल करें और नेचुरली हेल्दी बनें।