Heatwave Problem: हीटवेव में आंखों का रखें खास ख्याल, विशेषज्ञों ने बताए आसान बचाव उपाय!

Heatwave Problem: देश के कई हिस्सों में तेज गर्मी और हीटवेव ने लोगों की परेशानी बढ़ा दी है। भारतीय मौसम विभाग (IMD) ने दिल्ली-एनसीआर, पंजाब, हरियाणा और उत्तर भारत के अन्य इलाकों में आगामी दिनों के लिए हीटवेव की चेतावनी जारी की है। इस बीच विशेषज्ञों का कहना है कि हीटवेव का असर केवल शरीर ही नहीं, बल्कि आंखों पर भी गहरा पड़ सकता है।

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नेत्र रोग विशेषज्ञों के अनुसार, गर्मी के मौसम में आंखों में सूखापन, जलन, धुंधलापन और रोशनी के प्रति संवेदनशीलता जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। तेज धूप में मौजूद पराबैंगनी (UV) किरणें आंखों की कॉर्निया को नुकसान पहुंचा सकती हैं, जिससे ‘फोटोकेराटाइटिस’ जैसी स्थिति उत्पन्न हो सकती है। इसे आंखों की “सनबर्न” कहा जाता है, जो न केवल दर्दनाक होती है, बल्कि अस्थायी दृष्टि हानि का कारण भी बन सकती है।

आंखों को हीटवेव से बचाने के लिए विशेषज्ञों की सलाह:

• UV सुरक्षा वाले सनग्लासेस पहनें: घर से बाहर निकलते समय ऐसे चश्मों का प्रयोग करें जो 100% UVA और UVB किरणों को ब्लॉक करें।
• हाइड्रेशन बनाए रखें: पर्याप्त पानी पीना आंखों की नमी बनाए रखने में सहायक होता है।
• सीधी धूप से बचें: सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच की धूप में बाहर निकलने से परहेज़ करें। चौड़ी टोपी या स्कार्फ का उपयोग करें।
• एसी का संतुलित उपयोग करें: अत्यधिक एयर कंडीशनिंग से आंखों का सूखापन बढ़ सकता है। ह्यूमिडिफायर का प्रयोग लाभकारी हो सकता है।

विशेषज्ञों का सुझाव है कि गर्मी के मौसम में आंखों की देखभाल को भी दिनचर्या का हिस्सा बनाना जरूरी है, ताकि किसी गंभीर समस्या से बचा जा सके।

Note: यह खबर जनसामान्य की जानकारी के लिए है। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।