बालों के झड़ने से हैं परेशान ? जानें हेयर फॉल कंट्रोल करने के जबरदस्त तरीके !

Hair Fall Solution: बाल झड़ना एक समय बुढ़ापे का लक्षण हुआ करता था। लेकिन आज के समय में तनाव, पोषण की कमी , बालों की लापरवाही और मौसम में बदलाव के कारण कम उम्र के लोगों में भी बाल झड़ने की समस्या समने आ रही है। मगर आप बेहद आसान तरीके से हेयर फॉल कंट्रोल कर सकते हैं. बस इसके लिए आपको आयुर्वेदिक डॉक्टर द्वारा बताए गए आसान तरीकों को अपनाना है. आइए बालों का झड़ना कंट्रोल करने के  तरीकों के बारे में जानते हैं.

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हेयर फॉल कंट्रोल करने के जबरदस्त तरीके –

रोजाना ग्रीन टी पीएं
ग्रीन टी पीने से सेहत को कई सारे फायदे मिलते हैं. लेकिन रोजाना एक कप ग्रीन टी पीने से आप अपने बालों का झड़ना भी कंट्रोल कर सकते हैं. ग्रीन टी में कई सारे न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो बालों की जड़ों को मजबूत बनाते हैं और बालों का झड़ना थम जाता है.

आंवला का जूस पीएं
हेयर फॉल कंट्रोल करने के लिए आंवला का जूस बेहद फायदेमंद ड्रिंक है. क्योंकि, इसमें भारी मात्रा में विटामिन-सी मौजूद होता है, जो बालों को हेल्दी बनाता है. वहीं, आप आंवला का जूस बालों की जड़ों पर भी लगा सकते हैं.

चुकंदर का जूस पीएं
चुकंदर में विटामिन सी, विटामिन बी6, पोटैशियम, मैग्नीशियम जैसे कई सारे पोषक तत्व होते हैं, जो ब्लड फ्लो बेहतर बनाकर बालों को पर्याप्त पोषण पाने में मदद करते हैं. चुकंदर का जूस पीने से स्कैल्प और बालों की क्वॉलिटी में सुधार होता है.

गाजर
बालों का झड़ना रोककर हेयर ग्रोथ बढ़ाने के लिए गाजर का सेवन किया जा सकता है. आप कच्ची गाजर खाने के साथ इसका जूस भी पी सकते हैं. गाजर में विटामिन ए होता है, जिसकी कमी से भी हेयर फॉल शुरू हो जाता है.