Vegan Diet: क्या यह सेहत के लिए है फायदेमंद या है जोखिम का कारण? जानें विशेषज्ञों से

Vegan Diet: इन दिनों विगन डाइट का क्रेज तेजी से बढ़ रहा है, खासकर सेलेब्स और आम लोगों के बीच। क्या विगन डाइट वास्तव में स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, या इससे शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो सकती है? शारदा अस्पताल, ग्रेटर नोएडा के आंतरिक चिकित्सा विशेषज्ञ डॉ. श्रेय श्रीवास्तव से जानें इस डाइट के फायदे और नुकसान के बारे में।

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विगन डाइट के फायदों में शामिल हैं: वजन कम करना, हृदय स्वास्थ्य में सुधार, टाइप 2 डायबिटीज के जोखिम में कमी और त्वचा व बालों की सेहत में सुधार। हालांकि, विगन डाइट अपनाने से शरीर में विटामिन बी12, आयरन और ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी हो सकती है, जो थकान और कमजोरी का कारण बन सकती है।

क्या विगन डाइट आपके लिए सही है? जानें इससे पहले डॉक्टर से सलाह लेने की आवश्यकता!